こんにちは。渋柿博士です。 そういえばこれは日記だったので、今日の一日について簡単に書きます。読み手を置き去りにしていくところが、お前の文章は読みにくいと言われる所以です。 9:00 起床 9:10 20分ほど筋トレ＆有酸素運動 空腹時点での運動が脂肪を…